Erfolgreiche Stressbewältigung im Beruf
Seminar zur Stärkung der individuellen Stresskompetenz
Das Seminar gliedert sich in 2 Module. Zwar sind beide Module in sich abgeschlossen, die Teilnahme an beiden Teilen wird jedoch empfohlen. Das dem Seminar zugrundeliegende Gesundheitsförderungsprogramm wurde von Prof. Kaluza, Marburg in Zusammenarbeit mit dem VdK entwickelt. Es entspricht hinsichtlich der Qualitätskriterien den Anforderungen des § 20 SGB V. Die Trainerin wurde von Prof. Kaluza in der Anwendung dieses Programms geschult.

Modul 2: Stress! – unter Kontrolle

Erfolgreiche Stressbewältigung

Aufbauend auf den Erkenntnissen aus Modul 1 und den weiteren persönlichen Erfahrungen der Teilnehmenden, beschäftigen wir uns im Modul 2 mit nachhaltig erfolgreichen Bewältigungsstrategien.

Ihr Nutzen: Sie reflektieren Ihre persönliche Stresskompetenz und erarbeiten ggfs. Strategien zu einer positiven Veränderung. Sie entwickeln bzw. sichern Ihre individuelle Balance zwischen An- und Entspannung

Im Einzelnen werden wir uns u.a. mit folgenden Themen beschäftigen:

• 3 Säulen der Stresskompetenz 
• Handlungsfelder der Stresskompetenz
• Akut-Strategie 
• Analyse der persönlichen Ist-Situation
• Alltagstransfer

Methoden: Impulsreferate, Gruppendiskussionen, Kleingruppen- und Einzelarbeit, Meta-Plan, praktische Übungen, Checklisten u.a.

Im Teilnahmepreis inbegriffen: Teilnahmeunterlagen, Pausensnacks, Pausengetränke, Mittagsimbiss

Extra-Tipp: Reisen Sie am Vorabend an und nutzen Sie die Entspannungsmöglichkeiten des Hotels für Ihre gezielte Businesspause! (leider nicht in der Seminargebühr inbegriffen)

Wenn Sie Fragen haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.